元気の源

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こんにちわ!
アントロマーレの井出です。

雨や強風で寒い日が続いてますね(><)この時期、風邪やインフルエンザが流行っていますが、通勤中電車内や外でもマスクをしている人を多く目にします。私も手洗い、塩水でうがいをし、マスク着用してます。

私は、夜勤メインなので、食生活が乱れる事もあり、太陽に浴びていない分、免疫力も低下します。(><)セラピストは精神的にも体力を使うので、日々、自己管理を気を付けています。(^^)v

コンビニの御飯だと栄養が偏り、添加物とか気にしちゃうので、夜勤明け週末の朝は、大好きなSママの手料理☆ひじき豆たっぷり御飯、ベーコンエッグ、焼き鮭、キムチ、のり、ほうれん草、えのき、大根等具だくさんのお味噌汁を頂き、朝からこんな健康的な食事が出来て幸せ~でした。☆彡日本人は、やっぱお味噌汁ですねっ(o^∀^o)私、お味噌汁大好きです。出勤前には、Sママ特製、ダシがとれた肉汁うどんを食べました。うどんは、讃岐小豆島の手延うどんです。ほど良い固さと弾力性があり、コシが強くつるつるした口当たりが特徴です。とっても美味しかったです。
これで、元気パワーがつきましたo(^-^)o
元気の源は、健康的な食事、睡眠、そしてストレスをためず、大好きなことをする!

それでは、今夜もお仕事頑張ります。


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アロマトリートメントサロン アントロマーレ
東京都新宿区新宿1-18-9
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by antro | 2009-02-01 22:12 | アロマ
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